¡¡Hola de nuevo amig@s!!
Hace cerca ya de 3 meses que os estuve hablando sobre mis hábitos y me propuse una serie de retos. ¡Pues tengo nuevas noticias sobre esto!
A lo largo de todo este tiempo tuve muy presente estos hábitos que intente instaurar y cambiar en mi día a día.
Gracias al cambio de alimentación (eliminando frituras, añadiendo más fruta, eliminadno comida basura semanal y incluyendo más verdura), haciendo un poco de actividad física (caminar todos los días, jugar alguna vez al pádel, nadar un poco, subir siempre las escaleras y abandonar el ascensor) y, sobre todo, bebiendo más agua, tengo que comentaros que he bajado ¡¡¡4 kilos!!!
Además de estar muy contenta porque quería bajar de peso, me siento con muchísima más vitalidad, más sana.
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| Corazón sano mediante ejercicio |
Os animo a que se planteeis retos saludables, os propongais metas e intenteis conseguirlas. Pensad que ahora con el buen tiempo existen muchas actividades que se pueden realizar y pronto tenemos las vacaciones, lo que conlleva más tiempo libre.
¡¡Nos vemos pronto!!
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